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 《防病》適當飲食、運動 防糖尿病視網膜病變


糖尿病初期大多沒有明顯症狀，以致容易被民眾所忽略，甚至長期高血糖，很可能引起眼部視網膜血管病變，也就是所謂的糖尿病視網膜病變。

執業中醫師呂庶熙昨日表示，剛開始，很多糖尿病患者都是經過健康檢查才發現高血糖，還有一種情況是出現多吃、多喝、多尿、體重減輕等症狀時才就醫，結果發現罹患糖尿病；從中醫角度來看，糖尿病類似中醫的消渴病，這是形容喝水後，很快又出現口渴的情形。

呂醫師指出，必須注意的是，倘若糖尿病長期血糖控制不良，很可能產生視網膜病變等併發症，依據症狀輕重大約又分視瞻昏渺、視瞻有色、血灌瞳神等，這是中醫病名，所謂視瞻昏渺是指患者初期視網膜血管開始產生病變，眼球外觀正常，但是視力變差。

呂醫師指出，所謂視瞻有色是指病患感覺眼前似乎有黑影晃動、同時看到物體顏色發生改變的情形；所謂血灌瞳神是指因為糖尿病患者微血管病變，以致於從外觀就可看出眼球佈滿血絲，或是一大片出血。中醫傳承上千年，現在有的疾病，在過去也有，只是描述無法完全相同。預防保健之道，建議糖尿病患者應從改善飲食、適量運動下手。

糖尿病症狀輕重與飲食有直接關係，因此正確的飲食習慣是相當重要的一件事，飲食選擇應以均衡為基礎，養成定時定量的飲食習慣。若是考慮到視網膜病變，可多吃高纖維食物，比如芥菜、山藥、竹筍、蘿蔔、芹菜、豆芽等，因為高纖維食物能防止血糖值劇烈波動，避免影響到視網膜。

適量運動絕對有其必要性，因為運動能夠強化心肺機能，同時改善身體末梢血液循環，使得視網膜得到充份營養供給，進而降低病變發生機率，對於糖尿病患者來說，日常生活除了控制飲食以外，適量運動也是相當重要。

必須注意的是，患者應避免過量或不正確運動所引起的運動傷害，因為糖尿病患者本身末梢血液循環比較差，倘若不慎發生運動傷害，或者出現傷口的話，通常需要很長的復原時間，同時也容易誘發其他病變，比如嚴重的糖尿病足。

初期糖尿病視網膜病變可能毫無症狀，千萬不要誤信偏方而耽誤了最佳的治療時機，其實要防範糖尿病視網膜病變，最好的辦法就是定期接受眼科檢查。







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