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台灣人愛旅遊出國常見「4大病」你知怎防嗎？

▲出國旅遊有很多眉角需注意，尤其是數種常見的健康疾病常叫人敗興而歸。（照/翻攝自Pixabay）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

台灣人愛旅遊，但不論國內外，行前規劃除了查遍當地的文化、景點、美食以及打疫苗外，有些旅遊常見的健康問題更是不得不放在心上，國內家庭醫學科醫師就整理出民眾往往忽略、卻十分重要的4種疾病，只要把握預防原則，就能夠快快樂樂地出門、平平安安的回家。

國泰醫院家庭醫學科主治醫師孟恬恬表示，又名深層靜脈血栓症的「經濟艙症候群」就是頭號旅遊殺手，指的是超過4小時處於同一姿勢，下肢因為循環不佳、回流變差，增加深層靜脈血栓生成的發生率。

下肢水腫，是經濟艙症候群輕微症狀的表現，若血栓脫落隨著血液流至肺部，則可能引發致命的肺栓塞，不但坐飛機可能發生，久坐看電視、打麻將以及搭乘火車、客運等，也有風險。

孟恬恬建議，搭乘長程交通工具時，一定要攝取足夠的水分，除了能夠改善血液的黏稠度之外，還可以藉由上廁所、小便達到變換姿勢，改善血液循環的目的。

第二則是「旅行者腹瀉」，好發於東南亞、非洲、南亞等區域，通常發生於旅遊的第一周，也可能出現在旅途中，甚至是回國後，大多數因為食用路邊攤的食物或飲料、吃生的或未煮熟的肉類、海鮮以及生的蔬菜食物或使用水不潔造成，常見症狀包含一天出現超過3次以上的軟便，甚至水瀉、噁心、嘔吐、腹部絞痛或是發燒等情形。

好發區域在非洲、中南美洲、東南亞、南亞的「瘧疾」則可能於1周至1個月內出現發燒、畏寒及顫抖等主要症狀，嚴重者可能出現脾腫大、黃疸、休克、肝腎衰竭、肺水腫、急性腦病變及昏迷。

孟恬恬強調，最有效的預防方式為避免蚊子叮咬以及使用藥物預防，出發前1個月最好至門診評估以及開立合適的預防用藥。

「高山症」則通常因短時間內上升到超過海拔2500公尺的區域而發生，像是西藏、南美洲或是攀爬高山，症狀包括：頭痛、噁心嘔吐、虛弱、失眠、呼吸困難等，嚴重者可能出現步態不穩、意識不清的警訊，此時應盡速下降高度以及給予氧氣直到症狀減輕為止。預防方式為登高前24小時內服用預防性用藥。

孟恬恬提醒，旅遊諮詢有很多眉角需注意，建議出發前4到6周先至家庭醫學科門診做行前諮詢，提供詳細資訊給門診醫師，包含旅遊地點、特殊活動、停留時間、個人病史、疫苗接種史等資訊，醫師會根據個人的需求給予處方或建議。

照片來源：翻攝自Pixabay

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黃欣儀的開箱日記